[...] szef UFC Dana White wyraził swoją opinię na temat tego, kogo uważa za najlepszego zawodnika mma wszechczasów. Dlaczego to Anderson Silva? „Nie przegrał od 5 lat. Nigdy nie przegrał w UFC. Ostatniej porażki doznał w 2006 roku z Yushinem Okami. Ma na koncie najwięcej obron pasa mistrzowskiego – 8. Ma najdłuższy w historii [...]
1. WIEK:26 2. WAGA:83 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:106 -udo:57 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko:2g na 1 kg -węglowodany:476 -tłuszcz:115 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metka z 5 lat temu a tak to kretki x-plode jeck3d itp 8. TRENING: 2 dni i dzień przerwy na mase oraz 2 razy w tyg aeroby i brzuch [...]
1. WIEK: 34 2. WAGA: 110 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 118 -udo: 63 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat z przerwami 6. DIETA: Brak regularnej diety -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 Deca + test ethan 8. TRENING: 4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa / siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]
1. WIEK: 24 2. WAGA: 90kg 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 115 -udo: 66 -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: około 6 lat 6. DIETA: z rana jajecznica, normalny obiad(kurczak, ziemniaki, sałatka), na kolację jakieś jogurty, płatki, do tego jakiś chlebek z serkiem i wędliną. Od jakiegoś czasu unikam słodyczy i tłustych rzeczy -białko: [...]
Terry Fox W wieku 22 lat wyniku choroby nowotworowej amputowano mu nogę powyżej kolana. Trzy miesiące po operacji, używając protezy zainicjował charytatywny bieg, w którym miał przebiec całą Kanadę w poprzek, od jej wschodniego do zachodniego wybrzeża codziennie pokonując dystans maratonu (42 km i 195 m). W czasie przedsięwzięcia, nazwanego [...]
Krotkim czasie? 7 lat lekkoatletyki na pewno sie przydało, popatrz na jego wyglad przed t jak zaczal silke. Juz wtedy łapa sie ladnie prezentowala. Dieta+suple to glowny ogien, ale gen tez ma tu cos do powiedzenia. p.s Jak cwiczysz? jakim planem? p.s2 Cwiczac dolne partie miesni, rozwija sie i gora. Nie da sie miec w udzie 80, a w łapie 28. Taka [...]
[...] tym coś. przy takim otłuszczeniu i lipo/gyno (?) w ogóle ciąłbym węgle gdzie się tylko da i spożywał WYŁĄCZNIE w trakcie i po treningu siłowym // lipomastia od wielu wielu lat , przyciąćwęgle , ok. mój pogląd na dietę znajdziesz tu : // większość tych przykazan znam , i sięstosuje. ładujesz kupe kasy w zbędne (moim zdaniem) suple // carbo + [...]
[...] w miejscu. W każdej branży są potrzebni ludzi do wykonywania jakiś czynności, ochroniarze również. Warto jednak potraktować to jako jakiś etap, żeby w przyszłości (np. w wieku 30-40 lat), kiedy człowiek potrzebuje zupełnie innych rzeczy do szczęścia aniżeli 15-latek nie pluć sobie w twarz, że zmarnowało się życie obierając niewłaściwy kierunek.
A to moje wyniki wzrostowo wagowe na przełomie 10 lat: 11.01.1999- 147cm/32kg 13.03.2001- 158cm/41kg 26.09.2003- 178cm/59kg 25.11.2005- 190cm/65kg 15.01.2008- 190cm/89kg 24.10.2008- 190cm/96kg
HEHEH a ile ona ma lat 13-15??Wiecej jej nie daje. NOm wedlug profilu ma 2 lata chyba __--==PzDrW ThOmAsH==--__ MEMBER OF GOKOU TEAM . .. ... D B Z R U L E Z Z P Pamietaj: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=51482&whichpage=1&crc=17195527#post1 Thomas na Moda
1. WIEK: 22 2. WAGA: 98 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 120 -udo: - -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 5 lat troche z przerwami 6. DIETA: -białko: 300g -węglowodany: 400g -tłuszcz: 60 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 4 razy tygodniowo 9. CEL CYKLU: masa i defincja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]
[...] meczu, to mogę powiedzieć, że nie było to zbyt ekscytujące spotkanie, jednak Hearts to zespół, z którym rywalizować będziemy o czołowe miejsce w lidze przez następne kilka lat – dodał trener Celtiku. Mistrzostwa Celtiku – 40 razy: 1892-93, 1893-94, 1895-96, 1897-98, 1904-05, 1905-06, 1906-07, 1907-08, 1908-09, 1909-10, [...]
Podaj ile masz lat - najepiej wypełnij profil klubowy ktory znajduje sie nad twoją wypowiedzią , powiedz czy nie masz zadnych przeciwskazan do trenowania i co chesz dokładnie osiągnąć? Robiąc pompki to wykształcisz troche klate i triceps chcesz pracowac nad całą sylwetką - polecam ,czy tylko klatą -to by bylo złe rozwiązanie . Już ktoś Ci [...]
JUZ OD 4.XII.2006 KLUB CZYNNY : PN-PT 9-22 SOBOTA 10-18 NIEDZIELA 10-15 a 6-tego grudnia zapraszam na 18.00 do klubu, z okazji 3 lat działalności odbędą sie zawody (w 3 konkurencjach) z fajnymi nagrodami w postaci supli i innych gadżetów treningowych. tego dnia - 15 % na wszelkie suplementy i odżywki w naszym sklepie !
1. Wiek. 46 2.waga. 77 i idzie do góry 3.wzrost 174 4.wymiary. Biceps 39 Klatka 106 Udo 59 Talia 84 5.staž na siłowni 5 lat. Miniony rok stracony ze względu na operację. 6.dieta Bialko- pierś z kurczaka,ryby,krewetki,nabiał. Węglowodany- kukurydza,fasola,ryż,frytki,biale pieczywo,mieszanki warzywne,ziemniaki z wody. Tluszcz- maslo,oliwa z [...]
Wiesiu Czerski - od lat klient naszego sklepu w Łodzi, jestem zawsze w szoku jak w lato wbija do sklepu w koszulce na ramiaczkach ,a tam nabite +50, nie chce wypominac wieku ani strzelac bo niestety nie pamietam dokladnie ale juz chyba grubo >60 wyglada na zywo o 10-15 mniej, szacunek
Swoja przygode z silka tez zacząlem w wieku lat 15, lecz ja cwiczyłem pod okiem starszego kolegi, ktory był rozsadny i kazał mi cwiczyc cos na wzor ACT, w dodatku pilnował mnie przy np. wiosłowaniu, zebym nie robił kociego grzbietu. Moze cwiczysz sam i np. podczas MC tez robisz koci grzbiet i dlatego Cie plecy bola... . Ja wtedy szybko skonczylem [...]
[...] Abdelaziz. „Myślę, że po prostu muszę dostać odpowiednią walkę. Widzę, że wielu ludzi rzuca mu wyzywania. Nie możesz po prostu być z dala od dywizji lekkiej przez sześć lat, a potem wrócić i spróbować walczyć z gościem nr 2. Musisz na to zapracować.” Abdelaziz uważa Gaethje jako najlepszego aktywnego lekkiego na świecie w tej chwili. Pomimo [...]
sorka że tak późno. ;p Stosuj się do programu 100pomek! Mam 14 lat i gdy zaczynałem pompki też osiągałem max 15 pompek. Po chwili wytrwałości osiągam teraz prawie 60 pompek. Widze poprawę w sile. Dam na to taki przykład. Kiedyś byłem na siłowni u mojego kolegi. Ma on sztangę ok 40kg i nie mogłem na niej wycisnąć nawet 10 razy! Teraz robię 3serie [...]
[...] to nie ćwiczeń i taki jest mój dzień u mnie w rodzinie tata 178 mama166 dziadek od strony ojca miał 170 przed śmiercią 168 a drugi to nie pamiętam nie znałem go a mam już 16 lat a jestem z marca a skoku nigdy nie miałem i mam zanizony testosteron jak się podwyzszy to szybciej dojrzeje i będę miał skok tak lekarz mówił mi.A ja nie mam tragicznego [...]
UFC: RIO
